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打开抖音APP，进入“抖音接码频繁我”页面，点击右上角“三条横线”图标，选择“设置”在设置页面中找到“反馈与帮助”选项，点击进入后选择“账号相关”问题类型选择“账号申诉”，按照提示填写相关信息并提交申诉，等待客服协助解决使用验证码登录尝试使用手机验证码登录抖音，有时可绕过频繁登录限制在抖音。